Malmstolen är en ergonomisk arbetsstol konstruerad för att ge optimalt stöd, avlastning och avslappning i de flesta sittställningar. Dessutom är stolen mycket följsam för att den som sitter enkelt skall kunna variera mellan dessa olika ställningar.
Den allra bästa avlastningen har man vid ett något bakåtlutat sittande. Överkroppen avlastas då optimalt eftersom kroppens tyngd bärs upp av stolen. Dessutom öppnas höftvinkeln mer än 90 grader vilket ger bra möjligheter för blodet att cirkulera. Stolen följer kroppen och ger förutsättningar för kroppen att röra sig naturligt. Alltså, med rörelser som uppstår som en del av arbetet – inte för att kroppen belastas och har det obekvämt.
Vad är ett bra sittande?
Under årens lopp har det diskuterats mycket vad som anses vara bra eller dåliga sittställningar. Det har varit allt från att vi skall sitta med 90° vinkel i höft- och knäled, att sitta som på en häst, den s.k. "ryttarställningen", med mer eller mindre framåtlutad sits, att ha ett bakåtlutat sittande, och flera varianter på dessa idéer.
En perfekt kontorsstol/arbetsstol
Ett bra sittande är en kombination av balanserade, avlastande och avslappnade sittställningar och ett sittande som medger naturliga, verksamhetsrelaterade rörelser. Det är därför viktigt att välja en arbetsstol som ger mycket god komfort, avlastningsförmåga och rörelseflexibilitet och som så långt det är möjligt reducerar spänningar och därmed belastningsrelaterade rörelser. Kan detta dessutom kombineras med variationen mellan att sitta och stå, och att röra sig på annat sätt så är naturligtvis detta utmärkt.
Nedan kommer vi att diskutera för- och nackdelar med arbetsstolar av olika konstruktioner.
Teori och praktik
Önskan att få överkroppen/ryggen att ha samma profil som vid stående är gemensam för de flesta teorier om hur människan bör sitta. Vi har nått en bra bit på väg om vi kan ha denna balanserade kroppsprofil oavsett om vi sitter framåt- eller bakåtlutade. Vi måste trots allt anta att naturen har haft rätt under sin mångtusenåriga utveckling och anpassning av människokroppen till den fysiska omgivningen. Människan är en del i en biologisk omgivning och våra kroppsfunktioner har genom evolutionens gång anpassats till ett rörligt, fysiskt aktivt liv, så det är dessutom viktigt att kroppen kan erbjudas rörelse. Ju längre tid vi måste sitta, desto viktigare blir dessa faktorer. Mer än 20 minuters sittande brukar vara en magisk gräns för när saker börjar hända i kroppen om sittandet är felaktigt. Dessa processer kan lägga grunden till andra och värre belastningsproblem, som kan ta många år på sig att ge sig till känna.
Vad är möjligt?
Hur vi kan sitta påverkas även av den övriga kringutrustningens (bord, belysning, dator o.dyl) funktion, inställning och placering. Här finns mycket att göra för att öka flexibiliteten i sittandet.
Genom små ändringar kan man även på en enklare sittarbetsplats få drastiskt förbättrade förutsättningar för ett mer avlastat och avslappnat sittande och som en följd av det, en mer naturlig verksamhetsrelaterad rörelsevariation.
Läs mer på: Anpassning av arbetsplatsen
|
